Geboren 1997 in Tübingen, ist Studentin an der Hochschule für Fernsehen und Film (HFF) in München, "Drehbuch". Vor ihrem Studium absolvierte sie ein FSJ in einem Waisenhaus in Bolivien und ließ sich anschließend zur Sterbebegleiterin ausbilden.
Ihr zweiter Roman erscheint im Frühjahr 2019 im Herder-Verlag. Sie war 2019 Stipendiatin beim "Treffen jungerAutor*innen" der Berliner Festspiele und hat für ihre Kurzgeschichten bereits zahlreiche Preise erhalten. Sophia Fritz lebt in München.